9月3日は「秋の睡眠の日」です。
夏の疲れが出やすいこの時期は、一段と睡眠が大事になってきますね。
2015年のNHK国民生活時間調査報告によると、日本人の睡眠時間は欧米のどの国よりも短く、国民全体平均で平日7時間15分となりました。中でも50代女性の睡眠時間が最も短く、平日平均6時間31分と国民平均より44分も短くなっているそうです。
ショートスリーパーは別として大分少ないですね〜(涙)
慢性の睡眠負債は、休日に少し多めに寝溜めしたところでなかなか回復しません。むしろリズムが狂い、頭痛になった経験のある方も多いのではないでしょうか。
睡眠不足は仕事や勉強の能率を低下させるだけでなく、生活習慣病やメタボリックシンドロームと深く関係していますし、頭痛も招きやすくなります。
当院は快適な睡眠のためのアドバイスや施術により自律神経から整えて、睡眠不足にならないように丁寧にサポートしています。
「数年ぶりにぐっすり眠れました」と患者様と一緒に大喜びすることも。(笑)
頭痛はもちろん、健康寿命が長くなるように今日も一緒に頑張りましょう。
GW中は4月29日、5月3〜5日は休院となります。どうぞよろしくお願い致します。
寒気厳しい折柄、慌ただしい師走の季節になり、何かとご多用のことと存じます。
本年は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
はっぴーぽいんと の年末年始の休業期間は下記の通りです。
12月31〜1月3日休診
1月4日から通常診療
となっております。
師走の時節柄、ご多忙のことと存じますが、くれぐれもご自愛の上、晴れやかな新年をお迎えになられますよう、心よりお祈り申し上げます。
また、来年もになにとぞ変わらずご厚誼のほどよろしくお願い申し上げます。
末筆ではございますが
年末の挨拶とさせていただきます。
頭痛専門整体 はっぴーぽいんと
院長 矢田恵美